von alexandra | Apr. 4, 2026 | Blog, Selbstmitgefühl
Frieden beginnt in mir. Das klingt banal – und ist doch eine Herausforderung, an der wir immer weiterwachsen können. Frieden in uns selbst ist kein Zustand, der dauerhaft sein kann. Er will immer neu gefunden werden. Immer neu erweckt und gepflegt werden. Damit er in...
von alexandra | Feb. 12, 2026 | Blog, Glück
Viele Menschen geben ihr Bestes – und sind unglücklich in ihrem Job. Sie denken mit, übernehmen Verantwortung, wollen Sinn stiften – und fühlen sich trotzdem innerlich oft leer, unter Druck oder dauerhaft angespannt. Sie suchen nach Wegen, endlich glücklich im...
von alexandra | Feb. 6, 2026 | Blog
Spiritualität – das ist nicht nur Räucherstäbchen, Meditation oder das Horoskop. Spiritualität ist viel mehr. Das habe ich vor vielen Jahren in einer psychosomatischen Klinik erlebt und gelernt. Dort war ein wichtiger Satz im Begrüßungstext für die Patienten: Es gibt...
von alexandra | Feb. 1, 2026 | Achtsamkeit, Blog
Ach ja – Ich und meine Selbdtfürsorge. Da komme ich mir selbst immer wieder in die Quere. Mein kleiner, gerissener Schweinehund grunzt und knurrt zufrieden und legt sich genüsslich an meine Füße. Wieder ein Tag, an dem ich mir vorgenommen habe, besser auf mich...
von alexandra | Aug. 14, 2025 | Blog, Freude
Lebensfreude – wie kann man sie in den Stürmen des Alltags bewahren oder sogar steigern? Viele glauben, sie ist nur ein flüchtiger Moment, der kommt und geht. Aber die Wissenschaft zeigt: Lebensfreude ist trainierbar – und unser Herz spielt dabei eine überraschend...
von alexandra | Mai 14, 2025 | Blog, Schreiben
Das intuitive Schreiben hat mir und meinen Klienten schon oft geholfen, die kleinen und großen Knoten im Kopf und im Herz zu entwirren. Es schenkt Klarheit, Zuversicht und erstaunliche Erkenntnisse, die aus unserer inneren Weisheit zu uns aufsteigen. Man braucht nur...
