Eine einfache Anleitung für mehr Achtsamkeit

Eine einfache Anleitung für mehr Achtsamkeit

Immer wieder fragen mich meine Klienten: Was ist denn jetzt eigentlich Achtsamkeit? Sie können sich unter dem Begriff nicht wirklich etwas vorstellen. Auch mir selbst ging es lange Zeit so, dass ich viele Artikel und Bücher dazu gelesen habe. Und mir immer wieder die...
Das Unperfekte lieben lernen

Das Unperfekte lieben lernen

Vor ein paar Tagen habe ich durch eine unbedachte Äußerung einen anderen Menschen, der mir sehr am Herzen liegt, verletzt. Ich konnte förmlich spüren, wie sich in ihm alles verschloss, wie sehr ihn das traf, was ich sagte. Er hatte gerade eine sehr anstrengende und...