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Impulse, Tipps und Strategien für mehr Gelassenheit
Inneren Frieden finden in drei Schritten
Sie war 19 Jahre alt. Gerade aus dem Gefängnis ihrer Eltern entkommen - und jetzt war sie schwanger. Ungeplant natürlich. Wie viele Ängste während ihrer Schwangerschaft wohl durch ihren Kopf und Körper gezogen sind wie düstere Nebelschwaden. Vielleicht hat sie sogar...
Wertschätzung für sich selbst – die Basis für ein gesundes Selbstbewusstsein
Das Thema Wertschätzung begegnete mir zum ersten Mal im Job. In einem Unternehmen, in dem ich lange und gerne gearbeitet habe, gab es einen Spruch, bei dem ich jedes Mal innerlich den Kopf schüttelte und in Wallung geriet. An einem Montag Morgen saßen eine Kollegin...
111 Motivationssprüche für die Arbeit
Arbeit ist oft ein großes Glück für mich. Aber manchmal war sie auch eine ziemliche Herausforderung. Vor einigen Jahren war ich morgens beim Joggen im schneebedeckten Wald. Der Boden knirschte unter meinen Füßen und ich lief so gut es ging vor dem Stress und...
Finde dein Warum – und verwirkliche deine Träume
Endlich wollte ich damit beginnen und einen alten Traum verwirklichen. Im Juni habe ich mich spontan zu einem Sommerschreibcamp angemeldet, um mit einem Kinderbuch zu beginnen, das ich schon lange im Kopf und im Herzen habe. Ich sah mich versunken an meinem...
So kannst du mit fünf Schritten mutige Entscheidungen treffen
Im Rückblick denke ich oft: Wahnsinn, dass ich das gemacht habe. Und mir wird immer bewusster, wie mutig ich dem Leben damals entgegen gegangen bin. Vor 20 Jahren ist er in meinem Leben aufgetaucht und hat in ein paar Monaten mein Leben umgekrempelt. Mein Mann. Es...
Wie wir negative Gedanken in positive verwandeln können
Vor einigen Jahren haben sie noch alle auf mich eingeredet. Es war schwer für mich, ihnen zuzuhören und sie wegzuschicken, wenn es mir zu viel wurde. Oder ihnen Einhalt zu gebieten, wenn sie zu laut und unfreundlich wurden: Meine eigenen negativen Gedanken Der...
So können wir an Herausforderungen wachsen und uns weiterentwickeln
Der Brief lag in meiner Hand und ich atmete tief durch. Es war die Antwort, auf die ich die letzten Tage sehnsüchtig gewartet hatte. Mit zitternden Händen öffnete ich ihn. Es war eine Einladung zum Bewerbungsgespräch für meine Traumstelle: Spieleredakteurin bei...
20 Dinge über mich, die du noch nicht wusstest
Jeder Mensch trägt ein ganz eigenes Universum an Erfahrungen in sich und ich finde es in meinen Seminaren und Coachings immer wieder unglaublich spannend, darin einzutauchen. Wenn ich in meinen Team-Seminaren eine Übung mache, bei der jeder Teilnehmer mit dem anderen...
Was du brauchst um endlich deine Berufung zu finden
Seine Talente und Potentiale zu entdecken ist nicht immer ganz leicht. Vor allen Dingen, weil wir als Kinder oft erleben, dass wir in ein System passen sollen, in dem es um Noten und Leistung geht. Und nicht um die persönliche Entwicklung des einzelnen Kindes. Nicht...
Die drei Minuten Morgenroutine – der kraftvolle Start in den Tag
Das waren schwierige Zeiten in meinem Leben. Wenn ich morgens aufgewacht bin und sich das Hamsterrad meiner Gedanken sofort in Bewegung gesetzt hat. Sorgenvolle, negative und frustrierende Gedanken, die den kleinen Hamster in mir ganz schön auf Trab gehalten haben....