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Impulse, Tipps und Strategien für mehr Gelassenheit

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Meine magische Lieblingsmethode: Das Schreiben

Meine magische Lieblingsmethode: Das Schreiben

Im Coaching und der Therapie gibt es ein ganzes Universum an Methoden, die spannend, überraschend, beeindruckend und wirkungsvoll sind. Über die Jahre durfte ich viele davon kennenlernen und weitergeben. Meine aktuelle Lieblingsmethode ist das Schreiben. Schreiben...

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Wie werde ich meinen inneren Kritiker endlich los?

Wie werde ich meinen inneren Kritiker endlich los?

Am liebsten würden sie ihn alle in die Wüste schicken. Und endlich ihre Ruhe vor ihm haben. Er ist nicht sehr beliebt und bringt viele Menschen zur Verzweiflung. Er ist der Teil in uns, der gnadenlos auf uns einredet. „Du musst dir überlegen, wie es weitergehen soll“....

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Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an

Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an

Hier oben stehe ich in schwindelnder Höhe und meine Knie schlottern, machen sich einfach selbstständig. Das Brett unter mir schwankt bedrohlich, Chlorgeruch steigt in meine Nase. Das Wasser unter mir scheint meilenweit entfernt zu sein. In meinem Bauch fährt meine...

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Wie die Selbstliebe mich fand

Wie die Selbstliebe mich fand

Jeder Mensch bringt seine Herzensthemen mit auf diese Welt. Davon bin ich überzeugt. Vielleicht hat die Seele sie sich ausgesucht. Für mich ist das eine schöne Vorstellung. Mir schien mein großes Herzensthema lange Jahre zu banal. Aber gleichzeitig auch zu unlösbar....

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Wie du den Ruf in dir hörst – und deine Berufung findest

Wie du den Ruf in dir hörst – und deine Berufung findest

Schon wieder ist er da - dieser Gedanke. Klopft mal laut, mal leise an. Mein Herz wird weit, wenn er in mir auftaucht. Aber mein Verstand runzelt die Stirn. Solche Luftschlösser hat er gar nicht gern. Sie taugen in seiner Welt nicht viel. Da muss alles Hand und Fuß...

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Frieden mit der Mutter schließen und das eigene Herz heilen

Frieden mit der Mutter schließen und das eigene Herz heilen

Jung sieht sie aus und schön. Ihr Blick geht in die Ferne. Neunzehn Jahre alt, gerade dabei, in ihr eigenes Leben aufzubrechen. Aber sie ist schwanger. Bald wird sie Mutter von Zwillingen, heiratet einen Mann, den sie nur kurz kennt und hat keine fertige Ausbildung....

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Die Kraft der Herzintelligenz – drei einfache Übungen

Die Kraft der Herzintelligenz – drei einfache Übungen

Man sieht nur mit dem Herzen gut. Sicher kennst du dieses Zitat aus dem Buch „Der kleine Prinz“. Mit den Augen des Herzens können wir nicht nur die Welt und andere Menschen mit einem liebevollen Blick betrachten. Wir sehen vor allem uns selbst mit den Augen der Liebe....

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Die magische Kraft der Herzintelligenz

Die magische Kraft der Herzintelligenz

Alle Kisten sind gepackt. Mein Zimmer ist leer und ich schaue ein letztes Mal aus dem Fenster auf die große Straße. Dort fahren die Autos im Berufsverkehr wie geschäftige Ameisen vorüber. Gleich kommt der Umzugswagen und ich ziehe allein in eine fremde Stadt. Keinen...

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So kannst du negative Gedanken in vier Schritten loslassen

So kannst du negative Gedanken in vier Schritten loslassen

Da sind sie schon wieder. Wie lästige Fliegen, die rücksichtlos und unaufhaltsam um meinen Kopf herumschwirren. Je länger ich mich mit ihnen beschäftige, desto lauter werden sie. Und wenn es ganz dumm läuft, vermehren sie sich auch noch in Windeseile. So als ob eine...

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