Blog für Gute Gedanken
Impulse, Tipps und Strategien für mehr Freude & Gelassenheit
Endlich glücklich im Job – mit der Wertschätzungsformel
Kritik statt Wertschätzung Ich habe sie gehasst diese Meetings. Ja nichts Falsches sagen, keine Miene verziehen, wenn mir eigentlich zum Augenverdrehen war. Stillhalten wenn ein Kollege vor allen runtergemacht wurde – das war das Schlimmste. Die Produktmeetings mit...
Stress sanft und wirkungsvoll reduzieren – mit drei Übungen für den Vagusnerv
Stell dir vor, du gibst jeden Tag dein Bestes, aber egal was du machst – der Stress scheint nicht weniger zu werden. Genau das passierte Anna, einer 42-jährigen Managerin, die kurz vor dem Burnout stand. Sie fand einfach keinen Ausweg aus ihrer Erschöpfungsspirale....
Mut zur Veränderung: Deine Heldenreise als Schlüssel aus der beruflichen Sackgasse!
Wie viele Heldenreisen hast du in deinem Leben schon durchlaufen und wie oft hast du Mut zur Veränderung gehabt? Wie viele Hürden und Herausforderungen dabei überwunden? Und was hat dir geholfen, deinem Leben eine positive Richtung zu geben - und deine Herzenswünsche...
Endlich frei von Selbstzweifeln: Raus aus der Grübelfalle
Meine Klientin Laura, eine talentierte Grafikdesignerin kämpft seit Monaten mit einem Gefühl der Unzulänglichkeit. Trotz ihrer Erfolge fühlt sie sich ständig unter Druck und zweifelt an ihrer eigenen Fähigkeiten. Jede Entscheidung, jeder Entwurf wird von einer Flut...
Affirmationen für ein besseres Selbstbewusstsein: Ein praktischer Leitfaden
Ich saß an meinem Schreibtisch und starrte auf die E-Mail meines Chefs. Er teilte mir mit, dass ich kurzfristig ein wichtiges Lizenzprojekt übernehmen sollte. Meine Gedanken überschlugen sich. „Wie soll ich das nur schaffen?“ „Ich kenn mich da gar nicht aus“....
Narzissten – wie gehe ich selbstbewusst mit ihnen um?
Meine Patientin baute sich vor mir auf und beschwerte sich über den schlecht organisierten Therapieplan. Und die Massage sei auch wieder nicht drin. Und überhaupt sei sie mit dem Verlauf der Therapie überhaupt nicht zufrieden. Dabei hatten wir in den 12 Wochen, die...
Mut zur Veränderung: Strategien für dein persönliches Wachstum
Wenn wir in unserem Leben Mut zur Veränderung wollen, braucht es oft einen großen Mutausbruch, um das Vertraute zu verlassen und sich auf das Unbekannte einzulassen. Im Rückblick auf mein Leben kann ich viele Mutausbrüche sehen, die mich in ein neues Leben...
Schreiben verleiht und magische Kräfte – und ist eine wunderbare Reise zu uns selbst
Viele Jahre hat das Schreiben in meinem Leben neben mir geschlummert und auf mich gewartet. Darauf, dass ich bereit bin, dieses Geschenk zu erwecken und mich davon verzaubern und beglücken zu lassen. Aber es hat einige Jahrzehnte gebraucht, bis ich dazu bereit war....
Wie Freude unser Leben verändert: Tipps für mehr Glück im Alltag
"Tut mir leid", sagte mein Vater. Und ich wurde wieder mal enttäuscht. Zum bestandenen Abi wollte er mir das den alten Alfa Romeo seiner zweiten Frau schenken. Er war stolz auf mich, weil ich die erste in der Familie war, die ihr Abitur gemacht hatte. Und bald mit dem...
So lädst du das Glück in dein Leben ein
Familienurlaub gab es bei uns nicht. Wenn ich Glück hatte, durfte ich in den Sommerferien zu meiner Oma fahren. Meinen ersten eigenen Urlaub machte ich mit 16. Ich fuhr mit meiner Schwester und einer Gruppe Freunde mit dem Zug an den Atlantik. Nach Mimizan Plage. Wir...