Blog für Gute Gedanken
Impulse, Tipps und Strategien für mehr Freude & Gelassenheit
Innere Blockaden lösen und das Selbstvertrauen stärken
Die Coaching Sitzung ist vorbei und ich frage meine Klientin, wie es ihr jetzt geht und was sie für sich mitnimmt. Sie legt die Hände ineinander, schaut den Vögeln draußen zu, die munter von Ast zu Ast hüpfen und atmet tief ein und aus. „Ich habe das Gefühl, dass sie...
Die Angst vor Veränderung überwinden
„Ich komme einfach nicht weiter“, sagte er. „Ich drehe mich nur im Kreis und kann mich nicht entscheiden“. Lukas hat ein neues Jobangebot, das sich für ihn richtig gut anfühlt. Letztes Jahr ist er Geschäftsführer in einem Unternehmen geworden mit einem Team von über...
Deine Träume leben und den Sprung ins Neue wagen
Gestern habe ich es getan. Und ich musste lang dafür Anlauf nehmen, weil es für mich ein großer Sprung ins Ungewisse war. So wie damals mit 10 Jahren, als ich vom Fünf-Meter-Brett gesprungen bin. Mit zitternden Knien und dem Gedanken, dass ich vielleicht doch lieber...
Schuldgefühle überwinden – drei Schritte zu mehr Leichtigkeit
Die Kollegin ging einfach an mir vorbei, kein Gruß, kein freundliches Guten Morgen. Mein erster Gedanke war: "Oh je, habe ich was falsch gemacht? Habe ich sie verletzt oder etwas Blödes gesagt?“ Und in meinem Bauch fuhren meine Gefühle Achterbahn. Ich ging die letzten...
Worte können auch Schläge sein
Letzten Sommer hat mich ein anderer Mensch mit seinen Worten sehr verletzt. Er hat mit dem, was er über mich gesagt hat, eine sehr tiefe Wunde bei mir getroffen. Als ich Kind war, hat meine Mutter viele negative und entwertende Bemerkungen gemacht (die sie...
Innehalten und seine innere Kraft entdecken
Die zierliche Frau saß mir gegenüber und lächelte. Sie war viele Wochen bei uns in der Klinik gewesen, hatte die Dunkelheit der Depression hinter sich gelassen und würde bald nach Hause gehen. Es war unser Abschlussgespräch nach intensiven gemeinsamen Wochen, mit...
Drei magische Glückstipps für eine entspannte Weihnachtszeit
Es sprang mir gleich ins Auge und ich wusste, diese Botschaft ist für mich und meine ganz persönliche Weihnachtszeit. Meine Kollegin Anne Niesen, die SEHHELDIN, hat auf Facebook einen Post geschrieben. Über das viele Müssen in der Weihnachtszeit und zum Jahresende...
Der Tod hält uns wach
Letzte Woche blieb die Welt für mich kurz stehen. Weil ich ihm wieder begegnet bin. Dem Tod, dem Sterben eines Menschen, der mir am Herzen lag und der jetzt nicht mehr da ist. In ihrem Whatsapp Satus sah ich statt ihrem lachenden Gesicht eine Kerze. Ich dachte an die...
Eigene Stärken entdecken – mit diesem genialen Coaching Tool
Für den Weg der persönlichen Veränderung brauchen wir einen ersten, sehr entscheidenden Schritt. Den Blick auf die eigenen Stärken. Diesen Schritt gehe ich mit meinen Klienten im Coaching deshalb gleich am Anfang. Für die meisten Menschen sind ihre Stärken nämlich gut...
Ich bin nicht gut genug – so kannst du dich von diesem Glaubenssatz befreien
Fast jeder kennt das Gefühl: Ich bin nicht gut genug. Es taucht in vielen verschiedenen Lebensbereichen auf: Im Beruf, in Beziehungen, als Mutter oder Vater. Manche Menschen werden nur hin und wieder davon gestreift. Bei anderen ist es ständig präsent und bestimmt ihr...